간 건강에 도움되는 혈자리 지압 방법

건강 검진을 받으면 간 건강이 안좋은 분들이 많이 있는데요. 물론 저도 이번에 수치가 안좋게 나와서 관리를 해야 하는데요. 그래서 간 건강에 좋은 혈자리를 찾아봤습니다. 저같은 분들은 따라해 보세요.

간문현 혈자리 마사지

첫 번째로 소개할 혈자리는 ‘간문현’입니다. 이 혈자리는 옆구리 쪽에 위치하고 있습니다. 마사지 방법은 다음과 같습니다.

앉은 상태에서 팔을 쭉 들어올립니다.
갈빗대가 내려와 제봉선과 만나는 지점을 찾습니다.
이 지점을 손가락으로 부드럽게 눌러줍니다.
매일 50번 정도 누르되, 너무 세게 누르지 않도록 주의합니다.

주의할 점은 간 질환이 있는 경우 이 부위가 매우 민감할 수 있으므로, 항상 부드럽게 마사지해야 합니다. 또한, 간경화 등의 심각한 간 질환이 있는 경우에는 이 방법을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

대릉혈 혈자리 마사지

두 번째로 소개할 혈자리는 ‘대릉혈’입니다. 이 혈자리는 손목에 위치하고 있으며, 간을 해독시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 마사지 방법은 다음과 같습니다.

손바닥이 위로 향하게 손목을 뒤집습니다.
손목 주름과 손바닥이 만나는 지점의 중앙을 찾습니다.
이 지점을 손가락으로 부드럽게 눌러줍니다.
시간 날 때마다 가볍게 마사지해줍니다.

이 혈자리는 일반적으로 아프지 않으며, 강한 자극이 필요하지 않습니다. 부드럽게 마사지하는 것만으로도 혈류 순환을 촉진하고 간의 피로를 풀어줄 수 있습니다.

이러한 간단한 혈자리 마사지를 일상생활에 꾸준히 적용하면, 간 건강 증진에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 이는 보조적인 방법일 뿐이며, 건강한 생활 습관과 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 가장 중요합니다. 또한, 심각한 간 질환이 의심되는 경우에는 반드시 전문의와 상담하시기 바랍니다.

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