고등학생이 성장판 닫혔지만 노력해서 키 성장한 방법을 알아보겠습니다. 우선 이런 경우가 있다는 정도로 알아두시면 될것 같은데요. 이 분은 7개월 동안 성장이 없다가 노력해서 다시 자란 분입니다. 어떤 노력을 했는지 날짜 순서대로 알아보겠습니다.
날짜별 정리
카페에 같은 분이 쓰신 글을 날짜별로 정리해 봤습니다.
11년 01월 20일 7개월간 멈췄던키
안녕하세요!!!! 올해 고1 되는 남학생입니다.
작년 6월쯤 신체검사했을 때 170이었습니다. 소수점까진 기억이 안 나지만 참고로 전 급성장 따위 없었습니다.
이런 망할 1년에 5cm 이상 큰 기억이 없어요.
초등학생 땐 기억 잘 안 나지만 확실히 큰 편은 아니었고 그렇게 확 큰 적이 없는 건 확실합니다.
중1 162/ 중2 166/ 중3 170 이런 과정을 거치며 암튼 170 나왔었습니다.
그런데 어제 정형외과에 성장판 검사하러 갔을 때 키를 재봤더니 글쎄 170.1이더군요. 와우 경악했습니다.
그래도 나름 나이만 보면 아직 키 크는 시기인데 충격 장난 아니게 받았습니다.
신체검사했을 때가 학교 끝나기 전이었으니 3~4시쯤에 쟀을 겁니다.
어제 5시쯤에 쟀으니까 키가 안 컸다는 것을 인정할 수밖에 없더군요.
무려 반년을 넘은 시간 동안 단 1cm도 안 크다니 주위에 친구들은 가볍게 174는 넘겨주던데 전 간신히 170에 매달려있는 겁니다.
정형외과 선생님이 성장판도 닫힌 상태라더군요.
아오 크흑 거기서 더욱 충격 먹었습니다.
이제 고등학생 되는데 성장판이 닫혔다고 하다니 하지만 여기 글에서 완전히 닫히고도 큰사람이 있더군요.
그래서 희망을 갖고 오늘부터 시작하기로 했습니다!!!!!! 생활습관을 리셋하기로 했습니다!!!
우선 10시 30분을 넘기지 않고 취침을 할 거고요. 어제 권투 입관서도 내고 왔습니다.
돌이켜보면 운동을 한 달에 2시간도 안 한 것 같습니다.
운동을 1~2시간 무리하지 않고 하면 오히려 성장호르몬도 증가하고 성장에 여러모로 좋다더군요.
게다가 권투는 줄넘기도 많이 하는 운동이고 재미도 있을 것 같습니다.
컨디션에 따라 1시간 이상 2시간 이하로 권투를 꾸준히 하려고요.
줄넘기는 최소 1200번 할 거고요 근력운동도 적당히 할 생각입니다.
근력운동 또한 죽어라고 하는 무식한 방법을 쓰지 않는 이상 성장호르몬을 증가시키는 효과를 부르더군요 팔 굽혀 펴기, 윗몸일으키기만 적당히 해줄 생각입니다.
그리고 전 두유를 먹을 겁니다 하루에 500ml 정도 우유도 좋지만 전 두유가 더 좋기도 하고 성장에 도움 되는 영양소가 우유에 꿀리지 않게 들어있으니까요.
너무 집에만 틀어박혀있지 말고 2~30분 가볍게 공원 산책도 하고요 식사는 밑반찬도 맛있든 없든 골고루 먹을 생각입니다.
제가 너무나 사랑하는 초콜릿도 잠시 작별을…. 크흑
그리고 성장체조도 꾸준히 해줄 것이고요!!! 기지개 쫙쫙 켜겠습니다!!!! 자세도 바른 자세로 최대한 고칠 것이고요.
많이 힘들겠지만 정말 시련이 많겠지만 7개월을 제자리에 있었던 제 키 다시 올리겠습니다!!!!
닫힌 성장판이고 뭐고 생각 안 하고 노력해보려고요!!!!
계획은 2년으로 잡을 겁니다. 고3까지 키 크는데 쏟아붓기엔 좀 그러니까요 ㅋ
목표는!!!!!!!!!! 10cm입니다 2년 안에 10cm……. 버거운 목표일 수도 있겠지만 해내 보겠습니다.
게시판에 4~5개월 간격으로 수기글 올리겠습니다. 응원해주시고 저랑 같은 처지인 분들은 같이 도전해봅시다!!!!!!
11년 02월 06일 약간에 변화
7개월간 멈춘 키가 미약하지만 변화를 보였다!!!(3주째 돌입)
안녕하세요 게시판에 ‘7개월간 멈췄던 키…..’라는 글을 올린 사람입니다.
원래는 고등학교 신검 때 수기 올리려 했는데 가슴이 벅차서 올리게 됐습니다.
2주 좀 넘었으니까 큰 변화는 없습니다만 반년을 넘은 시간 동안 안 크던 키가 변화를 보이고야 말았습니다!!!
중3 신검 때 170이었고 7개월 후 같은 날 3번 연속으로 재서 170.0 170.1 170.0 나왔던 제가 어제 제가 입원한 적 있었던 정형외과를 방문해 재봤더니 170.4 나왔네요.
어김없이 3번 재서 170.3 170.4 170.4였습니다.
저번에 잰 게 4시쯤이고 어제 잰 건 3시 30분 조금 안되서였습니다!!
저에게 클 수 있다는 희망을 안겨준 0.3cm의 성장입니다!!!
반드시 4월 신검 때는 171을 넘겨보이겠습니다!!!!! 172면 더 좋겠지만요!!!
감사합니다!! 여러분도 도전해보세요!!!
저도 성장판 닫힌사람이지만 미약하게나마 짧은 기간에 컸으니까요!! 다른 분들도 힘내시길!!!!
반드시 눈에 띄는 결과를 가지고 다시 수기글 올리겠습니다
11년 04월 17일 10주 결과
11년 04월 17일 10주 결과
17세/남 171.2에서 약 10주가 지난 지금 신체검사 결과
키 크기 프로젝트에 7개월간 멈췄던 키라는 글을 올렸던 사람입니다.
저번에 수기글도 남겼었는데 7개월 간 1cm는 자랐는지 아침 11시 키가 171이더군요 하지만 성장판은 닫혔습니다.
다행히 그전에 1cm가 컸나 봐요. 그 후 도전했습니다!! 완전히 닫혔지만 희망을 안고 도전했던 10주…..
신체검사 결과 172.8이 나왔습니다.
2개월이 조금 넘는 기간 동안 1.6cm가 큰 겁니다. 희망이 보입니다!!!!!!
180의 꿈이 개소리가 아니라 실현 가능성이 풍부한 목표였습니다!!!
여러분도 닫힌 분이 있다면 도전해보세요 저도 컸는데 여러분은 안 크겠습니까?
이제 키에 대한 걱정이 좀 줄어들었습니다.
이대로만 하면 꾸준히 깨작깨작 클 것이라는 사실은 진실로 증명되었으니까요!!!
6개월 후…… 수기 다시 올리겠습니다 여러분도 힘내시길….
[질문] 운동은 어떤 걸 했나요?
[답글] 복싱 다니면서 줄넘기를 열심히 했습니다 저녁이 효과 좋다고 해서 저녁에 체육관 갔고요 음식도 골고루 과식하지도 않고 소식하지도 않으면서 먹고 무엇보다 취침시간을 11시로 오차범위 5분 내로 칼같이 지켰습니다~
정리하면 성장판 닫히고 7개월 동안 안 크다가 노력해서 170에서 172.8cm까지 성장했다고 합니다. 성장판 검사한 곳 뿐만 아니라 다른 곳에 성장판은 열려 있는 경우가 있기 때문에 계속 노력해서 자란 경우가 많이 있습니다. 그래서 끝까지 노력해야 합니다.