김무열 원장의 키 성장 마사지 방법을 알아보겠습니다. 이전에 스타킹이라는 채널에 나와서 키 크는 마사지 방법을 알려주었는데요. 다시 한번 정리해 보겠습니다.
1.골반 주위를 주먹으로 5분 정도 풀어준다.
2.척추 옆의 기립근을 풀어준다.
3.허리에서 기립근까지 심장 쪽으로 쓸어서 올린다
4.등 전체를 두드려 준다.
1. 주먹으로 골반 옆쪽을 5분 동안 부드러워질 때까지 풀어준다
2. 손바닥으로 척추옆 기립근을 비벼서 풀어준다. 양쪽 15~20회 정도
3. 기립근에 진동주기 양쪽 15~20회
4. 기립근 때리기 왕복 5회
5. 숨 내쉴 때 기립근 꾹 눌러 주기 3회