당화혈색소6.1 수치는 당뇨병일까요? 요즘에는 당화혈색소는 당뇨병을 판단할때 사용하는데요. 그래서 많은 분들이 당화혈색소를 많이 들어 봤을것 같습니다. 혈액에 혈당 기록처럼 확인이 가능하기 때문에 많이 사용하는 수치입니다.
당화혈색소6.1은 당뇨병?
당화혈색소에 정상수치 부터 알아보겠습니다. 수치상으로 5.7 미만은 정상이고 5.8~6.4 사이에는 당뇨병 전 단계이고 6.5 이상부터는 당뇨라고 합니다.
수치가 6.1은 당뇨병 전 단계에 해당하는데요. 아직은 당뇨가 아닐 수 있지만 당뇨 수치에 근첩하기 때문에 지금부터는 매우 주의해야 합니다.
사실 당뇨병 전 단계가 가장 중요한 시기 입니다. 이때 관리를 안하고 당뇨병으로 넘어가게 되면 평생 고생할 수 있습니다.
이전에도 말했지만 관리하는 방법중에 가장 좋은 방법이 바로 운동을 하는건데요. 특히 근력운동과 식사를 하고 바로 가볍게 몸을 움직이는게 좋습니다. 간단하게 산책을 하는게 혈당을 급격하게 높이지 안는다고 합니다.
저도 가족들이 당뇨가 많기 때문에 식사는 정상식을 먹고 그대신 당이 많은 탄산이나 과자, 커피 등을 최대한 피하고 있습니다. 미리 관리해 보세요. 아래 관련 포스팅도 참고하세요.