배우 김영광은 모델 출신다운 188.7cm의 큰 키와 넓은 어깨로 유명합니다. 하지만 그의 성장은 단순히 ‘유전’만으로 설명하기에는 독특한 점이 많습니다. 과연 그는 어떻게 ‘천상계 피지컬’을 갖게 되었을까요?
성장 수기 정리
1. 남다른 출발선: “초등학교 때 이미 성인 키”
김영광은 어린 시절부터 성장 속도가 남달랐습니다. 많은 이들이 중·고등학교 때 급성장하는 것과 달리, 그는 이미 초등학생 때 성인의 평균 키에 도달했습니다.
- 초등학교 졸업 당시 키: 170cm
- 중학교 졸업 당시 키: 182cm
- 현재 키: 188.7cm
이처럼 어린 시절부터 꾸준하고 빠르게 성장한 케이스는 성장판이 일찍 열리고 오랫동안 관리되었음을 보여줍니다.
2. 김영광이 밝힌 키 성장 비결
① ‘소고기’ 위주의 고단백 식단
김영광의 아버지는 아들의 성장을 위해 식단에 큰 공을 들이셨다고 합니다.
- 비결: 어린 시절 아버지가 매일같이 소고기를 사주셨고, 이를 꾸준히 섭취한 것이 근육과 골격 형성에 결정적인 역할을 했다고 밝혔습니다.
- 효과: 양질의 단백질과 아연이 풍부한 소고기는 성장 호르몬 분비를 촉진하는 최고의 성장기 음식입니다.
② 유전적 요인: “아버지를 닮은 골격”
로운이나 주원과 달리, 김영광은 유전적인 영향도 많이 받은 편입니다.
- 아버지의 피지컬: 김영광의 아버지는 과거 베트남전 참전 용사로, 당시 기준으로도 상당히 건장하고 풍채가 좋으셨다고 합니다. 김영광의 넓은 어깨와 큰 키는 아버지로부터 물려받은 ‘골격 유전자’의 힘이 컸습니다.
③ 남다른 성장통과 활동량
어릴 때 키가 너무 빨리 크다 보니 심한 성장통을 겪기도 했지만, 김영광은 워낙 활동적인 성격이라 밖에서 뛰어노는 시간이 많았습니다. 이러한 활동량이 자연스럽게 전신 운동이 되어 키 성장을 도왔습니다.
💡 정리
김영광의 사례는 ‘조기 성장 관리’의 중요성을 보여줍니다.
- 골든타임: 초등학교 시절 이미 170cm까지 컸다는 것은, 저학년 때부터 충분한 영양 공급이 이루어졌음을 의미합니다.
- 단백질의 힘: 김영광의 소고기 식단은 천연 고단백질 섭취의 정석입니다.
- 관리: 유전적으로 큰 아이들도 성장기에 영양이 부족하면 잠재력을 다 발휘하지 못하는데, 김영광은 부모님의 정성 어린 식단 관리로 그 잠재력을 최대치로 끌어올린 케이스입니다.