저희 어머니는 안명홍조 때문에 고생을 많이 하셨는데요. 이럴때 혈자리를 자압하면 좋다고해서 찾아봤습니다. 아마 저희 어머니처럼 고생하는 분들이 있을것 같아서 정리를 해보겠습니다.
1. 소부혈(소모혈)
소모혈은 손바닥의 새끼손가락과 약지 사이에 위치하며, 이 혈자리를 지압하면 체내의 열을 내리고 얼굴 홍조를 완화하는 데 도움이 됩니다.
또한 불안감을 해소하고 가슴 두근거림을 줄이는 효과가 있어, 스트레스로 인한 신체 증상을 완화하는 데 유용합니다.
- 위치: 손바닥의 새끼손가락과 약지 사이, 중수골 부위
- 방법: 반대편 엄지손가락으로 지그시 누르거나 마사지
- 효과: 열을 내리고 얼굴 홍조 완화, 불안감 해소
2. 관원혈
관원혈은 배꼽에서 4손가락 아래에 위치한 혈자리로, 전반적인 신체 기능 개선에 중요한 역할을 합니다. 이 혈자리를 자극하면 원기를 회복하고 정력을 증진시키며, 소화기 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.
특히 여성의 생리통과 불규칙한 생리주기 개선에 효과적이며, 만성 피로 해소와 난임 치료에도 도움이 될 수 있습니다.
- 위치: 배꼽에서 4손가락 아래 지점
- 방법: 지그시 눌러주거나 원을 그리며 마사지
- 효과: 아랫배를 따뜻하게 하고 갱년기 증상 완화
3. 삼음교혈
삼음교혈은 발목 안쪽 복숭아뼈에서 4손가락 위에 위치하며, 여성 건강에 특히 중요한 혈자리입니다. 이 혈자리를 지압하면 생리통을 완화하고 불규칙한 생리 주기를 개선하는 데 도움이 됩니다.
또한 불면증 개선, 전신 순환 촉진, 하복부 냉증 개선, 면역력 강화 등 다양한 효과가 있어 전반적인 건강 증진에 기여합니다.
- 위치: 발목 안쪽 복숭아뼈에서 4손가락 위 지점
- 방법: 지압
- 효과: 하체 온도 조절, 여성 질환 전반에 효과적
이 혈자리들을 정기적으로 지압하면 안면홍조와 같은 갱년기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 단, 지속적인 증상이 있다면 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다. 아래 영상을 참고하세요.