요즘에 여성분들이 질유산균에 관심을 많이 가지고 있는데요. 질 유산균에는 여러가지 종류가 있습니다. 그래서 한번 정리를 해드리겠습니다.
주요 질 유산균 종류
질 유산균은 여성의 질 건강을 위해 중요한 역할을 하는 미생물입니다. 주로 락토바실러스(Lactobacillus) 속에 속하는 다양한 종류의 균주들이 이에 해당합니다. 대표적으로 락토바실러스 애시도필러스, 람노서스, 퍼멘텀, 루테리 등이 있으며, 이들은 질 내 환경을 산성으로 유지하여 유해균의 증식을 억제하는 역할을 합니다.
- 락토바실러스 애시도필러스 (Lactobacillus acidophilus)
- 락토바실러스 람노서스 (Lactobacillus rhamnosus)
- 락토바실러스 퍼멘텀 (Lactobacillus fermentum)
- 락토바실러스 루테리 (Lactobacillus reuteri)
식약처 인증 균주
특히 식품의약품안전처에서 인증받은 락토바실러스 람노수스 GR-1과 락토바실러스 퍼멘텀 RC-14 균주는 그 효과가 입증되어 많이 사용됩니다. 건강한 질 환경에서는 이러한 유산균이 전체 균의 90~95% 이상을 차지하며, 이는 질 건강 유지에 매우 중요합니다
식품의약품안전처에서 인증받은 특정 균주들이 있습니다:
- 락토바실러스 람노수스 GR-1 (Lactobacillus rhamnosus GR-1)
- 락토바실러스 퍼멘텀 RC-14 (Lactobacillus fermentum RC-14)
선택 시 고려사항
질 유산균 제품을 선택할 때는 다음 사항을 고려하는 것이 좋습니다:
- 균주의 종류와 양: 목적에 맞는 균주인지 확인
- 임상 근거: 충분한 임상 연구가 있는 균주 선택
- 특허 여부: 특허받은 균주인지 확인
- 인증: CE 의료기기 등급과 같은 인증 여부 확인
건강한 질에는 락토바실러스(Lactobacillus) 세균이 전체 균의 90~95% 이상을 차지하며, 이 균들이 산성 환경을 조성해 유해균 증식을 막는 역할을 합니다. 따라서 이러한 유익균을 보충하는 것이 질 건강에 도움이 될 수 있습니다.
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