우리는 체했을 때 간단한게 손을 따는 경우가 있는데요. 저도 어릴때 부터 어머니가 체할때 마다 손을 따주셨습니다. 이유는 몰랐지만 지금도 소화가 안될때마다 손을 따고 있는데요. 체했을 때 손 따기 방법과 주의사항을 정리해 보겠습니다.
손 따기의 과학적 근거
이 방법이 단순한 미신이 아니라는 걸 보여주는 몇 가지 증거들이 있어요.
- 말초신경 자극 효과: 손가락 끝을 자극하면 그 신호가 뇌로 전달되고, 뇌는 다시 자율신경계에 영향을 미쳐요. 이런 과정을 통해 위장 기능이 활성화될 수 있답니다.
- 혈액 순환 개선: 손가락 끝에서 약간의 출혈이 일어나면 주변 혈관의 충혈이 줄어들고, 이로 인해 전반적인 혈액 순환이 개선될 수 있어요. 이게 바로 체했을 때 느끼는 불편함을 줄여주는 원리랍니다.
사실 손 따기는 오래된 한의학적 치료법 중 하나예요.
‘사혈요법’이라고 불리는 이 방법은 특정 혈자리를 자극해 체내의 기(氣)의 흐름을 개선한다는 원리를 가지고 있어요.
재미있는 건, 이런 방법이 동양에만 있는 게 아니라는 거예요. 서양의 민간요법에서도 비슷한 방식으로 혈액 순환을 촉진시키는 방법들이 있었다고 해요.
체했을 때 손 따기 방법
한의사가 추천하는 방법을 소개해드릴게요.
- 소상혈 찾기: 엄지손가락 끝, 손톱 근처의 살짝 들어간 부분이 바로 ‘소상혈’이에요. 이곳이 가장 효과적인 자리랍니다.
- 철저한 소독: 감염 예방을 위해 꼭 필요해요. 알코올 솜이나 포비돈으로 깨끗이 소독해주세요.
- 적당한 출혈: 콩알 크기 정도의 출혈이면 충분해요. 너무 많이 짜내려고 하지 마세요!
- 마무리: 출혈 후에는 다시 한 번 소독하고 밴드를 붙여주세요.
주의사항
주의사항을 잘 확인하시고 하는걸 추천드려요.
- 위생이 최우선! 깨끗한 도구와 환경에서 해주세요.
- 당뇨병 환자나 혈액 응고 장애가 있는 분들은 주의가 필요해요.
- 증상이 심각하거나 지속된다면 꼭 병원을 방문하세요. 체한 것 같은 증상이 심근경색의 신호일 수도 있거든요.
체했을 때 지압 방법
손 따기가 조금 부담스럽다면, 다른 방법도 있어요. 합곡혈 지압이 그 중 하나죠. 엄지와 검지가 만나는 지점을 눌러주는 거예요. 이 방법도 체했을 때 도움이 될 수 있답니다.
또한, 발에도 비슷한 혈자리가 있어요. 태충혈이라고 하는데, 엄지발가락과 두 번째 발가락이 만나는 지점 앞쪽을 지압해주면 좋아요.
다음에 맛있는 음식을 먹다가 체했다고 느껴진다면, 이 방법을 한 번 시도해보는 것은 어떨까요? 물론 증상이 심각하다면 주저 말고 병원을 찾아주세요.