치매와 뇌졸중은 예방이 중요한데요. 그래서 치매와 뇌졸중에 도움되는 혈자리를 정리해 보겠습니다. 혈자리는 평소에 어디서나 누룰수 있기 때문에 미리 알아두시고 생각 날때마다 눌러주시면 도움이 됩니다.
혈액을 맑게해서 혈액순환을 좋게하고 혈관을 건강하게 돕는 혈자리 입니다.
인영혈
인영혈은 목울대 약 3cm 정도의 좌우 지점을 말하는데요. 손가락을 대보시면 맥박이 느껴지는데요. 그곳이 경동맥인데요. 이곳이 인영혈입니다.
한 곳씩 7초 정도 원을 그리며 지압을 해주세요. 주의할점이 너무 세게 누르면 기도에 손상이 생길 수 있습니다. 적당한 힘으로 눌러주세요.
심장의 화가 위로 치솟는 심화를 내려 혈압 조절에 도움을 주고 혈액 순환도 좋게 하는 혈자리 입니다.
양계혈
양계혈은 엄지를 세웠을 때 손목에 돌출되는 힘줄 두 개의 중간 지점을 말하는데요. 한의학에서는 열이 위로 올라가면 뇌졸중이나 치매 위험이 증가한다고 해서 열을 심장 아래로 내려주는 혈자리입니다.
양손의 양계혈을 한 손씩 7초 정도 원을 그리며 지압해주세요.
두 혈자리 모두 아침, 점심, 저녁 하루 세 번정도 지압을 해주시면 됩니다. 이렇게 하면 자율 신경계가 안정이 되고 혈액순환을 도와 치매와 뇌졸중 예방에 도움을 받을 수 있습니다.
그리고 추가로 갱년기 여성들의 열을 내리는 혈자리로 사용할 수 있습니다. 아래 영상을 참고하세요.