귀한 약재인 침향에 대해 알아보겠습니다. 침향은 침향나무의 상처를 치유하기 위해 분비된 진액이 수백 년에서 수천 년 동안 쌓여 만들어진 덩어리입니다. 효능 때문에 요즘 TV에 많이 나와서 주목을 받고 있죠. 이제 침향의 다양한 효능과 부작용에 대해 정리해 보겠습니다.
침향의 향기와 세계 3대 향
침향은 그 향기로도 유명합니다. 세계 3대 향 중 하나로 꼽히며, 다른 두 향은 사향노루에서 얻는 ‘사향’과 향유고래에서 얻는 ‘용연향’입니다. 불교 경전에서는 ‘향 중에서 오로지 침향이 제일이라’고 기록될 정도로 그 향기가 뛰어납니다. 침향환으로 만들어도 그 향기는 여전히 매력적입니다.
침향은 오래전부터 귀한 한약재로 사용되었습니다. 삼국사기에는 신라 시대에 중국에서 수입한 침향을 약재로 활용했다는 기록이 있습니다.
또한, 세종대왕도 침향을 사랑하여 ‘비싼 값을 주어서라도 침향을 구비해 두어라’라고 지시했다고 합니다. 동의보감에서는 침향이 나쁜 기운을 없애고, 찬바람으로 인한 마비 증상 등을 치료한다고 기록되어 있습니다.
침향 효능 정리
1.혈관 건강과 수승화강 효과
침향은 혈관 건강에도 큰 도움이 됩니다. 수승화강 효과는 찬 기운을 위로 올리고 따뜻한 기운을 아래로 내려주는 것으로, 혈액 순환을 원활하게 만들어 혈전 예방에 도움을 줍니다. 연구에 따르면, 침향 추출물을 투여한 쥐의 혈관 내피세포 손상이 회복되었으며, 혈액 순환과 부종이 개선되었습니다.
2.뇌 건강과 신경 안정
침향은 뇌 건강에도 이롭습니다. 만성 염증이 뇌세포를 손상시켜 치매나 파킨슨병을 유발할 수 있는데, 침향은 이러한 염증 반응을 억제하여 뇌 질환 예방에 도움을 줍니다.
실제로 치매 유발 쥐에 침향 함유 복합 한약재를 4주간 투여한 결과, 알츠하이머 유발 독성물질인 베타아밀로이드 침착이 억제되었습니다.
3.침향의 항염증 및 항알레르기 효과
침향은 항염증 효과가 뛰어나 뇌세포의 염증 반응을 억제하고, 항알레르기 작용으로 피부 면역력을 향상시킵니다. 연구에 따르면, 침향 추출물을 투여한 쥐의 히스타민 분비가 억제되어 피부 면역력이 상승되었습니다.
침향의 구분법과 복용법
침향은 물에 잠기는 특징이 있습니다. ‘침’자는 잠길 침(沈)으로, 물에 잠기는 향기로운 나무라는 뜻입니다. 침향을 구매할 때는 물에 가라앉는지 확인하여 진짜 침향인지 확인해야 합니다.
또한, 하루 권장량은 0.1~0.4g이며, 과다 섭취 시 설사, 복통 등의 부작용이 발생할 수 있으니 주의해야 합니다.
침향환 만드는 법
침향환은 침향 분말과 꿀을 1:1 비율로 섞어 새끼손톱 반 정도의 크기로 빚어 만듭니다. 열을 가하지 않은 침향환은 주요 성분이 파괴되지 않아 좋은 섭취 방법입니다. 하루에 1알 정도를 천천히 씹어 드시면 됩니다.
침향의 희귀성과 보존 노력
침향은 인도네시아 등 동남아 열대 지역에서만 채취 가능하며, 한 그루당 5~7kg만 생산됩니다. 그래서 매우 귀한 약재로 여겨지며, 국제적으로 보존 노력이 이루어지고 있습니다. 침향을 구매할 때는 수입신고 필증을 확인하여 정품을 구매하는 것이 중요합니다.
침향 부작용 주의사항
침향은 강한 약성이 있어 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수 있습니다. 특이체질이나 기저 질환이 있는 경우, 전문의와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다. 일반적으로 하루 권장량을 지키는 것이 중요하며, 침향 분말은 차갑거나 미지근한 물에 타서 드시는 것이 좋습니다.
침향은 다양한 효능을 가지고 있어 건강에 많은 도움을 줄 수 있는 귀한 약재입니다. 올바른 방법으로 섭취하여 그 효능을 최대한 활용해보세요.
◦다이어트 유산균 bnr17 비피움 비피더스 효능 부작용 섭취법
◦갱년기 유산균 YT1 효능 부작용 먹어야 하는 이유 정리