탈모약에 부작용을 줄이는 방법을 알려드리겠습니다. 제가 했던 방법이라서 도움이 될겁니다. 저는 탈모약을 먹은지 3년차 인데요. 이전에 4년전에 먹었다가 부작용 때문에 끊었다가 3년 전부터 다시 먹고 있습니다. 제가 겪은 부작용은 복합적이 였습니다.
수험생때 약을 먹을 때는 책상에 앉아서 공부할때 마다 기분이 너무 다운되고 어떤 일이던지 할 수 없을 정도로 심했습니다. 무기력과 성욕도 너무 떨어지고 활력이 없어서 더 이상 안되겠다고 생각하고 탈모약을 끊었습니다.
그런데 수험생활이 끝나고 일을 하면서 머리가 다시 많이 빠지는 바람에 더 이상 안되겠다 생각하고 다시 먹고 있습니다. 그런데 이번에는 수험생활때랑 다르게 우울한 감정 같은 부작용이 크게 없었습니다.
그래서 부작용 없이 제가 먹었던 방법을 알려드리겠습니다.
탈모약 부작용 줄이는 방법
1. 복용시간
약을 먹는 시간을 조절하는 방법인데요. 탈모 전문 의사분이 했던 말입니다. 만약 탈모약을 먹고 기분이 다운되거나 피로가 높은 경우에는 약 먹는 시간을 저녁으로 바꿔보라고 했습니다.
아침에 영양제와 탈모약을 같이 드시는 분들이 있는데요. 이렇게 해서 피로도가 높은 분들은 약 먹는 시간을 저녁으로 바꿔보세요.
잠자는 시간 근처로 바꿔서 약을 드시면 훨씬 피로를 느껴도 잠을 잘 시간이랑 겹치기 때문에 크게 느끼지 못합니다.
하지만 저녁에 술을 드시는 분들이라면 문제가 되는데요. 술이랑 같이 드시는건 추천 드리지 않습니다. 가급적이면 약먹는 시간이랑 술을 먹는 시간을 따로해서 간에 무리를 안 주는게 좋습니다.
특히 피나스테리드를 드시는 분이라면 몸에서 반감기가 7시간 이기 때문에 하루에 한번은 드셔야 하는데요. 꼭 24시간을 지킬 필요는 없습니다. 하루에 언제든지 시간을 지켜서 드시면 됩니다. 그래서 약먹는 시간을 조절해서 피로에서 벗어나 보세요.
2. 6개월 이상 복용
처음 탈모약을 드실때 부터 많은 부작용을 알아보시고 드시는데요. 평생 먹어야 하기 때문에 걱정이 많이 됩니다. 이렇게 찾아보고 드시는 분들 중에서 부작용이 나오는 경우가 많이 있습니다.
심리적인 부분이 있기 때문인데요. 만약 피나스테리드를 처음 드시고 성욕 감소나 발기력 저하 또는 피로가 심한 분들은 그래도 꾸준하게 6개월을 드셔보세요.
그럼 대부분에 부작용이 없어진다고 합니다. 만약 6개월 넘게 먹었지만 부작용이 계속 있다면 그때 끊어도 상관없습니다.
피나스테리드는 기본 반감기가 7시간으로 매우 짧아서 부작용으로 끊어도 몇일 있으면 원래 상태로 돌아오기 땜문입니다.
하지만 두타스테리드를 드시는 경우에는 달라지는데요. 두타스테리드는 몸에 반감기가 대략 30일이 되기 때문에 몸에서 빠져나오는 시간이 오래 걸립니다.
그래서 두타스테리드를 먹는데 부작용이 있다면 의사분과 상의를 해보시는게 좋습니다.
3. 운동 하기
제가 수험생활때는 책상에 앉아서 거의 운동도 하고 활동적인 일을 거의 안했습니다. 이제 일을 하면서 몸을 움직이고 생산적인 일을 하면서 약을 먹으니깐 피로도나 우울한 기분이 거의 없습니다.
아마 헬스를 하면서 근육량이 증가하고 유산소 운동도 많이 하기 때문에 이런 피로나 기분에 영향이 적은것 같습니다.
제가 크게 느낀 부작용이 기분 다운되는 거랑 무기력한거였는데요. 확실히 운동을 하니깐 그런 부분이 없어졌습니다.
이렇게 탈모약을 드시고 기분이 다운되는 분들은 약을 끊지 말고 운동을 해보는걸 추천드리요.
4. 약 복용량 줄이기
4번째 방법은 약에 용량을 줄이는 방법인데요. 이 방법도 의사분이 설명 했던 부분입니다.
만약 부작용이 나타난다면 받은 알약을 반으로 쪼개서 먹는 방법과 먹는 약을 하루 쉬고 먹는 방법이 있습니다.
예전에는 저는 약을 반으로 쪼개서 먹는 방법을 사용했었는데요. 알약이 매우 작아서 쪼개기가 힘들고 가루가 날리는 문제가 있었습니다.
그래서 하루 먹고 하루 안먹는 방식으로 바꿨습니다.
하지만 요즘에는 알약을 쉽게 반으로 나줘주는게 있더라고요. 그걸 사용해서 드셔도 됩니다.
두타스테리드를 드시는 분들은 섞어서 하루는 피나스테리드를 먹고 하루는 두타를 먹는 방식을 사용할 수 있습니다.
여러가지 방법으로 약에 용량을 줄일수 있습니다.
제가 직접 해본 부작용을 줄이는 방법이였습니다. 따라해 보시면 확실히 효과가 있을겁니다.