요즘에 나이를 먹을 수록 주변에 통풍으로 고생하는 사람들이 많이 보이는데요. 보통 단백질이나 맥주를 많이 먹으면 통풍에 걸린다고 생각하는 분들이 있는데요. 그럼 통풍 환자는 소주를 먹으면 안될까요? 그래서 찾아 봤습니다.
통풍은 요산 수치가 높아져 발생하는 질환으로, 음주는 이에 큰 영향을 미칩니다. 하지만 통풍 환자가 절대로 술을 마시면 안 된다는 것은 아닙니다.
왜 술이 통풍에 좋지 않은가?
- 퓨린 함량: 특히 맥주와 같은 발효주는 효모로 인해 높은 퓨린 함량을 가집니다.
- 수분 감소: 알코올은 체내 수분을 감소시켜 요산 농도를 높입니다.
- 안주의 영향: 술과 함께 먹는 안주도 대부분 높은 퓨린 함량을 가집니다.
술의 종류별 영향
- 맥주: 가장 높은 퓨린 함량을 가지며, 특히 생맥주가 더 좋지 않습니다.
- 소주: 희석식 소주는 퓨린 함량이 낮지만, 여전히 수분 감소 문제가 있습니다.
- 무퓨린 맥주: 퓨린 함량은 낮지만, 맛이 좋지 않을 수 있고 여전히 알코올로 인한 문제가 있습니다.
음주가 요산 수치에 미치는 영향
- 약물 복용 없이 음주 시: 요산 수치가 2-3 정도 상승할 수 있습니다.
- 약물 복용 중 음주 시: 요산 수치 상승이 1 정도로 줄어들 수 있습니다.
요산 수치가 정상으로 돌아오는 데 약 2일이 걸립니다.
통풍 환자의 음주 가이드라인
▪완전한 금주가 가장 좋지만, 불가피한 경우 주의가 필요합니다.
▪요산강하제를 꾸준히 복용하면 음주로 인한 요산 수치 상승을 어느 정도 억제할 수 있습니다.
▪퓨린 함량이 낮은 술을 선택하고, 안주 섭취를 최소화합니다.
▪충분한 수분을 섭취하여 체내 수분 감소를 보충합니다.
▪음주 후 최소 2일간의 회복 기간을 가집니다.
통풍 환자의 음주는 신중해야 합니다. 완전한 금주가 이상적이지만, 불가피한 경우 의사와 상담하여 적절한 관리 방법을 찾는 것이 중요합니다.
요산강하제의 꾸준한 복용, 저퓨린 음료 선택, 충분한 수분 섭취 등을 통해 음주로 인한 부작용을 최소화할 수 있습니다.
하지만 가장 중요한 것은 건강한 생활 습관을 유지하는 것입니다.