20살 성인 되고 줄넘기와 스트레칭으로 키 4cm 더 성장한 경우입니다. 기본적으로 키를 더 크고 싶은 분들은 어떤 노력을 하는지 참고해보세요. 이전에 글이고 날짜별로 정리해 봤습니다.
2005.10.29. 14:56
이제 막 스무살 먹는 새내기 고3입니다.
그냥 체험수기라기보다는… 제가 요즘 키가 성장하고있거든요..
제 그래프를 보시면
중학교 1학년 158 -> 중학교 2학년 164 -> 중학교 3학년 168 -> 고등학교 1학년 169 -> 고등학교 2학년
170.4 -> 고등학교 3학년(초기) -> 170.6
신체검사에서 나온 결과 거든요?
대충 그래프 곡선을 보시면 성장판이 거의 닫혔다고 예측할수 있죠 ㅎㅎ
그런데 길거리를 지나다가 보면 키큰 여자 들 꽤많더라구요.. 그럴때마다 얼마나 쪽팔리던지..
그래서 7월 말부터 지금까지 죽어라 노력했어요…
한 2달 됬나?
하루에 줄넘기 3000개? 정도씩 했구요… 잠은 11시 이내에 잘려고 노력했죠..
그리고 학교에서도 시간만나면 스트레칭 할수있는거 다했구요… 스트레칭은 새벽에 한번 자기전에 한
번 했답니다..
그 결과 오늘 기계로 재보니까 173.1 이 나오더라구요.. 두달만에 거의 3센치를 큰셈이니..ㅎㅎ
노력하면 안되는게 없다고 봅니다.. 특히 제나이에 이정도는 엄청많이 큰셈이죠..
친구들도 갑자기 저보고 ” 너 키 많이 컸다 몇센치냐? 얼마전까지만해도 꼬맹이었는데 ” <– 이런말 자주하고..
저는 진짜 3센치 차이가 이렇게 큰지 몰랐습니다..
그리고 오늘 다시한번 성장판 찍어봤는데..
아직 열려있다는 희소식이 들렸습니다….
선생님 말대론 저의 꾸준한 운동과 규칙적인 생활 식습관이 성장판 닫히는속도를 억제했다네요…
지금 너무 기분좋구요.. 목표치가 178~ 이상 입니다.
그날까지 아자아자 화이팅~!^^
[리플]
*줄넘기는 어디서 하셨나요~?
ㄴ집에서 했씁니다… 줄넘기를 한번에 3000개를 하는게 아니구요.. 200개씩 나눠서 했습죠.ㅋ 아침에 새벽에 일어나서 200개 하고 학교에가고 학교에서 4시에 끝나면 200개 하고, 30분뒤에 200개하고.. 밥먹고 다시 200개하고 우유마시구 이런식으로 반복해서요^^;
ㄴ초중딩때는 노력을 안해서 잠도 늦게자고..^^;;; 키클려고 마음먹은건 고등학교 올라와서에요.. 식생활은 주로 멸치와 찌게 계란은 항상 많이 섭취했던것같고… 그외에 줄넘기와 스트레칭을 꾸준히 해서요.. 아침과 저녁은 거르지말고 잠은 일찍자고..^^ 이정도로 딱 6개월만 해보세요 진짜 큽니다..!
ㄴ저 남자에요 -_-;;
2005.11.15. 21:08
오늘 낮 1시경 점심식사를 마치고, 학교서 키재는 기계 로 재봤는데..
1센티 가량 더 컸더라구요.. 짧은기간에… 174.2~ 174.4 두둥…. 어찌나 기분이 좋던지..^^;;;
지금은 이렇게 조금씩 조금씩 크는 재미에 공부도 뒷전입니다..
20살 이후에 안큰다는거 거짓말 믿지마시구요.. 되는데까지 해보시길 바랍니다…
모두들 운동 열심히 하셔서 원하는 만큼의 성과가 있으시길 빌며..