하루 계란 2개씩 먹으면 놀라운 변화
계란 2개만 먹어도 몸에 놀라운 변화가 생긴다는걸 아시나요? 저도 하루에 단백질은 챙겨 먹지 못하면 계란을 꼭 챙겨 먹는데요. 그래서 한번 정리를 해봤습니다.
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50대 이후의 건강을 책임지는 슬로우 조깅의 5가지 놀라운 장점
나이가 들수록 빠른 달리기보다 슬로우 조깅이 더 효과적인 이유와 관절 보호, 심장 건강, 체중 관리, 정신 건강 개선에 도움이 되는 5가지 장점을 알아보세요.
아침에 사과를 먹으면 안 되는 7가지 경우는?
저는 아침에 사과와 땅콩버터를 먹는데요. 하지만 모든 사람에게 아침 공복에 사과가 좋은 것은 아닙니다. 특정 건강 상태나 조건에 따라 아침 사과 섭취는 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 이 글에서는 아침에 사과를 피해야 하는 7가지 경우를 자세히 알아보겠습니다.
맨발걷기 효능 4가지, 걷기 운동 그냥 하지마세요
맨발걷기 효능 4가지를 알아보겠습니다. 요즘에 맨발걷기가 건강에 좋다고 해서 많은 분들이 하고 있는데요. 저도 요즘에 맨발걷기에 빠져있습니다. 처음에는 이질감이 있어서 이상하지만 계속 하다보면 좋더라고요. 그래서 알아보겠습니다.