맨발걷기 효능 4가지, 걷기 운동 그냥 하지마세요
맨발걷기 효능 4가지를 알아보겠습니다. 요즘에 맨발걷기가 건강에 좋다고 해서 많은 분들이 하고 있는데요. 저도 요즘에 맨발걷기에 빠져있습니다. 처음에는 이질감이 있어서 이상하지만 계속 하다보면 좋더라고요. 그래서 알아보겠습니다.
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건강에 도움이 되는 믹스커피의 숨겨진 4가지 효능
많은 사람들이 편리함 때문에 즐기는 믹스커피, 하지만 건강에는 좋지 않다는 인식이 강했습니다. 그러나 최근 연구들은 믹스커피에도 놀라운 건강상 이점이 있음을 보여주고 있습니다. 앞서 소개한 효능과는 다른, 믹스커피의 숨겨진 4가지 건강 효과를 살펴보겠습니다.
나이들수록 자전거를 타야 하는 7가지 이유
나이가 들수록 찾아오는 각종 건강 문제들. 고혈압, 당뇨, 관절염 등으로 매일 약을 복용하시는 분들이 많습니다. 하지만 최근 의학계에서 주목할 만한 연구 결과들이 발표되었습니다. 바로 자전거가 이러한 만성질환들을 개선하는 데 탁월한 효과가 있다는 것입니다.
슬로우 조깅의 4가지 놀라운 효과
오늘은 최근 화제가 되고 있는 ‘슬로우 조깅’의 놀라운 효과 4가지를 소개해드리려고 합니다. 나이가 많아도 무릎이 아파도 할 수 있는 슬로우 조깅인데요. 그래서 요즘에 많은 관심을 받고 있습니다. 효과 4가지를 알아보겠습니다.