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연근에 영양성분과 효능을 정리해 보겠습니다. 어릴때는 연근조림을 무척이나 싫어 했었는데요. 나이가 들고 요즘에는 아주 잘 먹는 반찬중에 한나가 되었습니다. 그래서 어떤 영양이 있는지 정리해 봤습니다.

우엉에 주요 영양성분과 효능 그리고 주의사항을 정리해 보겠습니다. 어머니가 어러가지 차를 마시는데요. 그중 하나가 우엉차입니다. 그래서 저도 많이 먹게 되었는데요. 그래서 영양정보를 한번 정리해 보겠습니다.

느타리버섯에 영양성분 효능과 주의사항을 정리해 보겠습니다. 고기나 전골에 빠지지 않고 들어가는 버섯이 느타리버섯인데요. 그만큼 많이 먹는 버섯이기도 합니다. 많이 먹기 때문에 영양정보를 소개해 드리겠습니다.

보이차에 영양성분 효능과 마시는법을 정리해 보겠습니다. 제가 서울에서 중국집을 처음 갔을때 먹었던 차가 보이차였는데요. 진한 향과 맛때문에 아직도 기억에 남아 있습니다. 그래서 보이차에 영양을 한번 정리해 봤습니다.

송이버섯에 주요 영양성분과 효능 그리고 섭취량을 정리해 보겠습니다. 예전에 아는 분이 선물로 줘서 먹어봤었는데요. 그때 향이 너무 좋았던게 바로 송이버섯이였는데요. 가격이 너무 부담되서 자주는 못먹지만 그래도 어떤 영양소가 있는지 알아보겠습니다.

캐슈넛에 칼로리 영양성분과 효능 그리고 섭취량을 정리해 보겠습니다. 견과류는 여러가지가 있는데요. 그중에 몸에 안좋은건 없는것 같은데요. 이번에는 캐슈넛에 영양소가 건강에 어떤 영향을 주는지 알아보겠습니다.