혈당 조절에 도움 되는 음식 5가지
나이가 들수록 더욱 신경 써야 하는 것이 바로 혈당 관리입니다. 오늘은 일상적으로 섭취할 수 있는 혈당 조절 식품 중 특히 효과적인 5가지를 먼저 소개해드리려고 합니다.
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혈당 걱정 없이 라면 먹는 방법
많은 분들이 즐겨 찾는 라면, 하지만 혈당이 걱정되어 마음 놓고 먹지 못하시는 분들이 많습니다. 그래서 혈당 걱정 없이 라면 먹는 방법을 정리해 보겠습니다. 저처럼 라면을 좋안하는 분들은 참고하세요.
말린 표고버섯차 효능과 만드는 방법
요즘 같이 추운 날씨에 먹으면 좋은 차가 말린 표고버섯차 입니다. 저희집도 직접 표고버섯을 말려서 차로 만들고 물처럼 먹고 있는데요. 몸에도 좋은 효능이 있다고 합니다. 효능을 알아보고 만드는 방법을 정리해 보겠습니다.
비타민D 많은 음식 6가지 정리 ,이걸로 충분
일상적으로 구할 수 있는 비타민D가 풍부한 식품 6가지를 소개해드리겠습니다. 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나인 비타민D는 뼈 건강과 면역력 강화에 중요한 역할을 합니다.