건강 음식 정보

대추에 영양성분과 효능 5가지를 정리해 보겠습니다. 가을이 되면 생각나는 음식이 바로 대추인데요. 대추는 건강에도 좋다고 합니다. 제가 어릴때는 집 바로 앞에 대추나무가 있어서 가을에 말리곤 했었습니다.

요즘에 핫한 레몬물 효능 4가지와 만드는 방법을 정리해 드리겠습니다. 레몬물은 특별한게 아니라 그냥 레몬을 물에 넣어서 만든 물을 말하는데요. 이 간단한 녀석이 몸에 좋은 효능을 가지고 있다고 합니다.

고구마 칼로리와 단백질 영양정보를 정리하고 효능 3가지를 알아보겠습니다. 저는 다이어트나 일정이 있을때는 밥대신 먹는게 바로 고구마인데요. 고구마는 영양성분이 풍부하지만 저처럼 장에 좋은 섬유질이 많은게 장점입니다. 자주먹기 때문에 어떤 영양소가 있는지 소개해 드리겠습다.

저는 하루에 한번은 먹는 음식이 있는데요. 바로 멸치 입니다. 대부분 멸치볶으로 우리집에서는 무조건 나오는 메뉴인데요. 저도 개인적으로 좋아하는 반찬 이기도 합니다. 자주 먹기 때문에 멸치 영양성분과 효능 5가지를 정리해 봤습니다.