건강 운동

발 뒤꿈치 들기 운동이 혈당 조절에 도움된다고 하는데요. 이유를 알아보겠습니다. 이번에 TV에서 식후에 발뒤꿈치 들기 운동하면 혈당을 확 줄일 수 있다고 해서 왜 그런지 찾아봤는데요. 저같이 궁금한 분들이 있을것 같아서 정리를 해봤습니다.

오늘은 나이가 들어도 쉽게 할 있는 운동을 소개해 드리겠습니다. 이 운동은 일본과 독일에서 유행을 하고 있는 운동인데요. 바로 슬로우 조깅인데요. 장점 10가지와 하는 방법을 정리해 보겠습니다.

요실금 예방을 위한 손바닥 지압법에 대해 자세히 정리해 드리겠습니다. 나이가 들수록 요실금으로 고생하는 분들이 많이 있는데요. 저희 어머니도 이것 때문에 약도 드시고 운동도 하고 있습니다. 그래서 혈자리 지압방법도 알려드리겠습니다.

요즘에 주름때문에 많은 영상을 찿아보고 있는데요. 주름에 관해서 좋은 내용에 영상이 있어서 소개를 드리겠습니다. 얼굴과 목의 주요 혈자리 지압의 이점얼굴과 목에는 다양한 혈자리가 있으며, 이들을 적절히 지압하면 얼굴에 주름을 없애는데 도움을 받을 수 있습니다. 그래서 정리해 봤습니다.