건강 지식

나이가 들수록 찾아오는 각종 건강 문제들. 고혈압, 당뇨, 관절염 등으로 매일 약을 복용하시는 분들이 많습니다. 하지만 최근 의학계에서 주목할 만한 연구 결과들이 발표되었습니다. 바로 자전거가 이러한 만성질환들을 개선하는 데 탁월한 효과가 있다는 것입니다.

오늘은 최근 화제가 되고 있는 ‘슬로우 조깅’의 놀라운 효과 4가지를 소개해드리려고 합니다. 나이가 많아도 무릎이 아파도 할 수 있는 슬로우 조깅인데요. 그래서 요즘에 많은 관심을 받고 있습니다. 효과 4가지를 알아보겠습니다.

당뇨나 혈당이 높아서 걱정인 분들이 드실 수 있는 차와 물을 소개해 드리겠습니다. 저도 당뇨가 걱정이라 이런 정보를 찾아보고 있는데, 저같은 분들이 있을것 같아서 정리를 해봤습니다.

나이가 들수록 더욱 신경 써야 하는 것이 바로 혈당 관리입니다. 오늘은 일상적으로 섭취할 수 있는 혈당 조절 식품 중 특히 효과적인 5가지를 먼저 소개해드리려고 합니다.