50대 이상 영양제 복용자가 알아야 할 비타민 독성의 진실
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 영양제 섭취율이 크게 증가했습니다. 한국건강기능식품협회(2022년)에 따르면 종합비타민과 단일비타민이 홍삼 다음으로 가장 많이 판매되는 건강기능식품입니다.
그러나 많은 사람들이 모르는 사실이 있습니다. 건강을 위해 복용하는 영양제가 때로는 우리 몸에 치명적인 독이 될 수 있다는 점입니다.
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하루 계란 2개씩 먹으면 놀라운 변화
계란 2개만 먹어도 몸에 놀라운 변화가 생긴다는걸 아시나요? 저도 하루에 단백질은 챙겨 먹지 못하면 계란을 꼭 챙겨 먹는데요. 그래서 한번 정리를 해봤습니다.
아침에 사과를 먹으면 안 되는 7가지 경우는?
저는 아침에 사과와 땅콩버터를 먹는데요. 하지만 모든 사람에게 아침 공복에 사과가 좋은 것은 아닙니다. 특정 건강 상태나 조건에 따라 아침 사과 섭취는 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 이 글에서는 아침에 사과를 피해야 하는 7가지 경우를 자세히 알아보겠습니다.
나이들수록 자전거를 타야 하는 7가지 이유
나이가 들수록 찾아오는 각종 건강 문제들. 고혈압, 당뇨, 관절염 등으로 매일 약을 복용하시는 분들이 많습니다. 하지만 최근 의학계에서 주목할 만한 연구 결과들이 발표되었습니다. 바로 자전거가 이러한 만성질환들을 개선하는 데 탁월한 효과가 있다는 것입니다.