건강 지식

걷기 운동으로 간 건강을 지켜보세요. 누구나 간단하게 할 수 있는 운동이 바로 걷기 운동인데요. 이 간단한 걷기 운동으로도 간 건강을 지킬 수 있습니다.

걷기 운동으로 심장을 건강하게해서 심장병 예방에도 효과적입니다. 워킹으로 심장을 건강하게! 걷기를하면 심장을 건강하게 해줍니다.

불면증에 좋은 걷기 운동을 해야하는 이유를 알아보겠습니다. 요즘같이 날씨가 좋은날에 밖에서 걷기 운동을 하기 좋은데요.

히비스커스 차 효능과 섭취방법 그리고 부작용을 정리해 보겠습니다. 요즘에 히비스커스가 몸에 좋다고 해서 많이 드시는데요. 대부분 히비스커스 가루를 드시는데, 차로 먹어도 좋은 효능이 있습니다. 

우롱차 효능과 물 대신 먹어도 되는지 알아보겠습니다. 물에 비린맛을 싫어하는 분들은 수분 보충을 위해서 차를 먹는 경우가 많이 있는데요. 하지만 모든 차가 물 대신해서 먹을 수 있는 것은 아닙니다. 우롱차도 사실 물 대신 먹으면 안 되는 차인데요. 

메밀차를 물 대신 마셔도 되는지 알아보겠습니다. 요즘 메밀차는 여러 가지 좋은 효능을 가지고 있어서 물처럼 자주 드시는 분들이 많이 있습니다. 하지만 메밀차를 물 대신 마시면 안되는데요. 이유를 알아보겠습니다.