건강 지식

오늘은 최근 화제가 되고 있는 ‘슬로우 조깅’의 놀라운 효과 4가지를 소개해드리려고 합니다. 나이가 많아도 무릎이 아파도 할 수 있는 슬로우 조깅인데요. 그래서 요즘에 많은 관심을 받고 있습니다. 효과 4가지를 알아보겠습니다.

당뇨나 혈당이 높아서 걱정인 분들이 드실 수 있는 차와 물을 소개해 드리겠습니다. 저도 당뇨가 걱정이라 이런 정보를 찾아보고 있는데, 저같은 분들이 있을것 같아서 정리를 해봤습니다.

나이가 들수록 더욱 신경 써야 하는 것이 바로 혈당 관리입니다. 오늘은 일상적으로 섭취할 수 있는 혈당 조절 식품 중 특히 효과적인 5가지를 먼저 소개해드리려고 합니다.

요즘 같이 추운 날씨에 먹으면 좋은 차가 말린 표고버섯차 입니다. 저희집도 직접 표고버섯을 말려서 차로 만들고 물처럼 먹고 있는데요. 몸에도 좋은 효능이 있다고 합니다. 효능을 알아보고 만드는 방법을 정리해 보겠습니다.