건강 지식

물 대신 마실 수 있는 차와 물 대신 마실 수 없는 차를 총 정리해 보겠습니다. 우리에 몸에 대부분은 수분으로 구성되어 있는데요. 그만큼 수분보충이 중요합니다. 요즘에는 물 대신해서 여러가지 차를 마시는 분들이 있습니다. 하지만 물 대신 마실 수 있는 차가 있지만 물 대용으로 마시면 안되는 차도 있기 때문에 확인해봐야 합니다. 그래서 총 정리해보겠습니다.

효과적인 걷기운동 시간대는 아침 점심 저녁 언제일까요? 산책 시간 걷기를한다면 아침 점심 저녁 언제가 좋은 것일까요? 언제든지해도 좋은 산책입니다. 실은 아침이 가장 효과적입니다. 왜 아침이 좋은 것인지를 정리합니다.

걷기 운동으로 스트레스를 해소해보세요. 흔하게 할 수 있는 걷기 운동만으로 스트레스 해소에 도움을 받을 수 있는데요. 이유를 알아보겠습니다.

걷기 운동으로 간 건강을 지켜보세요. 누구나 간단하게 할 수 있는 운동이 바로 걷기 운동인데요. 이 간단한 걷기 운동으로도 간 건강을 지킬 수 있습니다.