건강 지식

맨발걷기 효능 3가지와 주의할점을 정리해 보겠습니다. 요즘에 저는 건강을 생각해서 근처 산을 매일 가는데요. 갈때 마다 아주머니나 아저씨들은 맨발로 걷는 분들이 많이 있습니다. 예전에는 한분 정도 있었는데, 요즘에 많은 분들이 맨발걷기를 하고 있더라고요. 그래서 알아보니깐 TV에서 맨발로 걷는게 건강에 좋다고 해서 그런거더라고요.

나이가 들면 무조건 검사해야 하는곳이 대장인데요. 대장내시경은 장에 직접 카메라가 들어가기 때문에 장을 검사전에 깨끗하게 해야 합니다. 그래야 장벽을 검사할 수 있는데요. 그래서 검사전에 피해야 하는 음식과 팁을 정리해 봤습니다.

요즘에 핫한 다이어트가 있는데요. 유튜브에 박용우 스위치온 다이어트라는 방법입니다. 어떤 방법인지 정리해 보고 주차별 식단을 정리해 보겠습니다. 스위치온 다이어트 방법 … Read more

요즘에 당뇨때문에 많은 분들이 걱정을 하고 있는데요. 특히 무엇을 먹느냐가 중요합니다. 당뇨 뿐만 아니라 당뇨 전단계에 있는 분들도 식습관 부터 고치는게 좋은데요. 그래서 이번에 추천드리는게 바로 오분도미 입니다. 오분도미 효능과 당뇨에 좋은 이유를 알아보겠습니다.

콜레스테롤 수치가 요즘에 많은 분들이 관심있게 보는데요. 건강에 중요한 지표로 사용되고 있습니다. 콜레스테롤이 무엇인지 알아보고 낮게 유지해야 하는 이유도 정리해 보겠습니다.

고혈압은 주변에서 흔하게 볼 수 있는 병인데요. 저희 할아버지도 고혈압 약을 드시고 있어서 잘알고 있는데요. 그래서 고혈압 증상과 예방 및 치료법을 정리해 보겠습니다.