건강 지식

나이 들수록 혈압 관리를 잘해야 하는데요. 고혈압 관리에 있어 식단의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 적절한 식습관은 혈압 조절에 도움을 줄 뿐만 아니라 고혈압 약물의 복용량을 줄이는 데도 기여할 수 있습니다. 혈압을 낮추는 데 효과적인 5가지 음식을 소개해 드리겠습니다.

식사 전 치즈 섭취가 혈당 조절에 도움이 되는 이유에 대해 자세히 알아보겠습니다. 저도 TV를 보다가 알게된 사실인데요. 밥 먹기전에 치즈를 먹으면 혈당 조절에 도움이 된다고 해서 찾아봤는데요. 정말 실험한 결과도 있더라고요. 그래서 정리했습니다.

A형 독감의 초기 증상에 대해 알아보겠습니다. 독감은 단순한 감기와 달리 갑작스럽게 증상이 나타나며, 더 심각한 경과를 보일 수 있어 주의가 필요합니다.

흡연자는 비타민A 영양제를 피해야 한다고 알고 있는 분들이 많이 있는데요. 왜 그런건지 정리를 해드리겠습니다. 주변 흡연을 하는 분들에게 알려주세요.