슬로우 조깅 장점 10가지와 하는 방법
오늘은 나이가 들어도 쉽게 할 있는 운동을 소개해 드리겠습니다. 이 운동은 일본과 독일에서 유행을 하고 있는 운동인데요. 바로 슬로우 조깅인데요. 장점 10가지와 하는 방법을 정리해 보겠습니다.
건강 정보
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나이 들수록 걷기 운동보다 근력 운동을 해야 하는 이유
나이가 들수록 걷기 운동을 오랫동안 하는 분들이 많이 있는데요. 사실 오래 걷기운동을 하는건 건강에 큰 도움이 안됩니다. 걷기 운동 보다는 근력운동을 하는게 더 도움이되는데요. 그래서 정리를 해보겠습니다.
어지럼증 개선에 도움되는 영양제 정리
어지럼증은 여러가지 요인이 있는데요. 저희 어머니는 귀때문에 힘들어 했고 저는 공황장애로 어지럼증으로 힘들어 했습니다. 여러가지 요인들에 따라서 먹으면 어리럼증에 도움되는 영양제를 정리해 보겠습니다.
