마그네슘에 기능과 결핍 증상 그리고 음식을 정리해 보겠습니다. 마그네슘을 제가 먹는 영양제 중에 하나인데요. 처음에는 유튜브에 고약사 채널에서 보고 먹기 시작했습니다. 생각보다 몸에서 사용하는 곳이 많더라고요. 그래서 한번 소개해 드리겠습니다.

칼슘에 기능과 결핍 증상 그리고 섭취량을 정리해 보겠습니다. 저희 어머니는 제가 어릴때 부터 칼슘이 많은 우유나 치즈를 많이 주셨는데요. 그때부터 칼슘에 중요성을 알고 있었습니다. 그래서 정리를 해드리겠습니다.

비타민A에 기능과 결핍 증상을 정리해 보겠습니다. 비타민A는 제가 수험생일때 눈 건강을 위해서 많이 먹었는데요. 눈뿐만 아니라 건강에 중요한 영양소라고 합니다. 그래서 한번 정리를 해봤습니다.

철분을 영양제로 드시는 분들이 있나요? 저도 이번에 철분에 중요성을 알게 되었는데요. 그래서 철분에 기능과 결핍 증상을 정리해 보겠습니다.