미숫가루에 칼로리 영양성분과 효능을 정리해 보겠습니다. 제가 바쁠때 아침에 챙겨 먹는게 바로 미숫가루인데요. 두유에 빠르게 미숫가루를 넣어서 타먹고 가면 오전에 든든하게 일을 할 수 있습니다. 그래서 영양소를 정리해 봤습니다.

브라질너트 칼로리 영양성분과 효능 그리고 권장량을 정리해 보겠습니다. 얼마전에 셀레늄이 몸에 좋다고해서 많은 분들이 브라질너트에 관심이 높았는데요. 브라질너트에 성분중 셀레늄에 함량이 높기 때문입니다. 또 어떤 영양소가 있는지 알려드리겠습니다.

병아리콩에 단백질 영양성분에 효능과 주의사항을 정리해 보겠습니다. 요즘에 단백질을 드시는 분들이 많은데요. 더 나아가 좋은 단백질을 찾고 있습니다. 좋은 단백질로 유명한게 바로 병아리콩인데요. 어떤 영양소가 도움이 되는지 알아보겠습니다.

어성초에 주요 영양성분과 효능 4가지를 정리해 보겠습니다. 제가 탈모가 오고 여러가지를 찾아보다가 알게된게 어성초 인데요. 그때부터 어성초를 먹기 시작해서 여러해를 먹었습니다. 그래서 오랫동안 먹은 어성초에 영양정보를 정리해 드리겠습니다.