양파에 영양성분과 효능 3가지를 정리해 보겠습니다. 양파는 가장 흔하게 먹는 음식인데요. 저도 생으로 먹는것도 좋아하고 요리에 넣어서 먹는것도 좋아합니다. 많이 소비되는 식재로 이기 때문에 어떤 정리를 해봤습니다.

부추에 영양성분 효능 4가지를 정리해 보겠습니다. 저는 국밥을 먹을때 꼭 부추를 많이 넣어서 먹는데요. 원래 항상 넣어서 먹다보니 습관이 되었습니다. 많이 먹기 때문에 몸에서 어떤 역할을 하는지 알면 도움이 되는데요. 정리해 봤습니다.

다시마 영양성분과 효능 5가지를 정리해 보겠습니다. 다시마는 너구리 라면에 들어 있는것만 알았지 진짜로 건강에 좋다는건 이번에 처음알게 되었는데요. 바다에 영양소 집합체라고 할정도로 많은 영양소가 들어 있습니다. 그래서 알려드리겠습니다.

매실에 영양성분 효능과 섭취량 그리고 주의사항을 알아보겠습니다. 저희집은 매해 매실청을 만들어서 먹는데요. 거의 두박스 정도는 먹는것 같습니다. 음식에 넣어서도 먹고 그냥 차로도 많이 먹는데요. 개인적으로 좋아하기 때문에 많이 먹습니다. 많이 먹기 때문에 성분과 효능을 알아봤습니다.