가르시니아를 아시나요? 저도 처음 들어보는 이름인데요. 아래 사진처럼 생긴 식물을 말합니다. 요즘에는 다이어트에 효과가 좋다고 해서 많은 분들이 관심을 가지는데요. 그래서 가르시니아 다이어트 효능과 부작용 그리고 섭취량을 정리해 보겠습니다.

구기자차 효능과 부작용 그리고 섭취량 만드는 방법까지 알아보겠습니다. 구기자차는 저희 어머니께서 자주 드시는 차인데요. 아마 TV에서 좋다고 해서 드시는것 같았습니다. 그래서 제가 어떤 영향이 찾아 봤습니다.

루이보스차 효능과 섭취량 그리고 카페인 함량을 알아보겠습니다. 루이보스차는 제가 거의 매일 먹는 차이기 한데요. 저녁에 밥을 먹고 루리보스 차를 마시고 있습니다. 특별한 이유가 있는건 아니고 그냥 습관처럼 먹고 있습니다. 이왕 먹는김에 자료를 찾아봤습니다.

호밀에 영양성분을 알아보고 효능과 부작용 주의사항을 정리해 보겠습니다. 저는 호밀하면 빵밖에 생각이 안나는데요. 호밀은 원래 추원에 잘라는 식물이라고 합니다. 그래서 이번에 호밀에 대해서 알아보겠습니다.