메밀 효능과 부작용 그리고 영양성분들을 알려드리겠습니다. 저는 글루텐에 민감해서 글루텐이 없는 음식들을 찾아보는데요. 그중에서 대표적인게 메밀입니다. 그래서 자주 먹는 음식중에 메밀이 들어간 음식이 많이 있습니다. 저처럼 글루텐에 민감한 분은 메밀 드셔보세요.

퀴노아에 칼로리 단백질 영양정보 그리고 효능을 정리해 보겠습니다. 요즘에 헬스나 다이어트 유튜브를 보면 꼭 나오는게 퀴노아 인데요. 그래서 저도 궁금해서 찾아봤는데, 역시나 먹는 이유가 있었습니다. 그래서 소개해 드리겠습니다.

오미자 영양성분과 효능 그리고 보관 방법을 알려드리겠습니다. 오미자차는 제주도 특산물 중에 하나인데요. 저의 본가가 제주도라서 오미자차를 많이 먹었습니다. 항상 어머니가 타주셨는데, 예전이 일이라 그립네요. 하여튼 소개해 드리겠습니다.