감자의 칼로리와 영양성분 그리고 효능을 정리해 보겠습니다. 제주도에서는 감자를 키우는 곳이 많아 자주 먹는데요. 많이 먹는 만큼 어떤 영향이 있는지 알고 먹으면 더 좋습니다. 그래서 소개해 드리겠습니다.

생강에 영양성분과 효능 3가지 그리고 섭취량을 알아보겠습니다. 저희 집에서는 생강을 꿀에 절여서 먹고 있는데요. 그냥 생으로 먹으면 너무 맵기 때문에 속이 쓰립니다. 그래서 꿀에 절여서 먹으면 좋은데요. 자주 먹기 때문에 어떤 효능이 있는지 알아봤습니다.

양배추에 칼로리 영양정보와 효능 4가지를 정리해 보겠습니다. 저희 어머니는 상추에 쌈을 싸먹는것 보다 양배추에 쌈을 드시는걸 더 좋아하시는데요. 그래서 저도 양배추를 많이 먹게 되었습니다. 많이 먹는 음식이라서 정보를 찾아봤습니다.