레몬물 효능 4가지, 만드는 방법은?
요즘에 핫한 레몬물 효능 4가지와 만드는 방법을 정리해 드리겠습니다. 레몬물은 특별한게 아니라 그냥 레몬을 물에 넣어서 만든 물을 말하는데요. 이 간단한 녀석이 몸에 좋은 효능을 가지고 있다고 합니다.
위내시경 후 식사 언제부터 가능할까?
저도 얼마전에 위내시경을 했는데요. 대장내시경이랑 같이 하기 때문에 저는 수면으로 했습니다. 잠에서 깨면 검사가 끝나기 때문 편한데요. 위내시경 후 식사를 언제해야 할지 궁금할 분들이 많을것 같아서 정리를 해봤습니다.
계단오르기 효과 칼로리 그리고 자세 정리
계단을 오르기만 해도 건강에 좋다는거 아시나요? 저는 엘리베이터에 사람이 많으면 그냥 걸어서 올라가는데요. 이렇게 계단을 올라가는것이 건강에 아주 좋다고 합니다. 소비되는 칼로리와 자세를 정리해 보겠습니다.
줄넘기 다이어트 효과 1000개 칼로리 정리
제가 매일 하는 운동중에 하나가 바로 줄넘기 인데요. 하루에 2000개씩 하는데 빠르게 하면 30분에도 할 수 있습니다. 그냥 답답할때 밖에서 편하게 할 수 있는 운동인데요. 예전에 줄넘기 1000개 다이어트가 유행했었는데 칼로리를 얼마나 소비하는지 알아보겠습니다.