풀업 효과 3가지 자세 정리, 해야하는 이유
제가 요즘 하는 근력운동 중에서 풀업이 있는데요. 요즘에는 대부분 풀업바를 구매해서 집에서 사용하는 분들이 많이 있습니다. 저도 물론 저렴한 제품을 구매해서 사용하고 있는데요. 풀업에 효과 3가지와 자세를 정리해 보겠습니다.
운동정보
맨발걷기 효능 3가지 주의할점
맨발걷기 효능 3가지와 주의할점을 정리해 보겠습니다. 요즘에 저는 건강을 생각해서 근처 산을 매일 가는데요. 갈때 마다 아주머니나 아저씨들은 맨발로 걷는 분들이 많이 있습니다. 예전에는 한분 정도 있었는데, 요즘에 많은 분들이 맨발걷기를 하고 있더라고요. 그래서 알아보니깐 TV에서 맨발로 걷는게 건강에 좋다고 해서 그런거더라고요.
무릎 통증을 완화 시키는 운동법
요즘에 무릎 통증이 있어서 도움되는 운동을 찾아보다가 알게된 영상으로 EBS채널에 있어서 정리해 봤습니다. 저처럼 무릎에 통증이 있는 분들은 따라서 해보세요. 간단하기 때문에 한번만 보면 따라할 수 있습니다.
키 크는 운동 방법 10가지 정리
키 크는 운동 방법 10가지를 정리해 보겠습니다. 키는 환경, 호르몬, 유전자, 영양분 섭취에 영향을 받는되요. 유전적이 부분을 빼고는 모두 노력으로 보충할 수 있는 부분인데요. 이번에 유튜브를 보다가 우연히 보게된 영상중에 키 크는 운동을 10가지 정리한 내용이 있어서 소개해 드리겠습니다.