운동정보

김무열 원장의 키 성장 마사지 방법을 알아보겠습니다. 이전에 스타킹이라는 채널에 나와서 키 크는 마사지 방법을 알려주었는데요. 다시 한번 정리해 보겠습니다.

20살 이후에 자세교정과 키 성장 도움 되는 스트레칭 입니다. 스트레칭 운동은 신장을 증가시키는 데 도움이되는 최선의 운동입니다. 핵심 근육의 강도와 신체 자세를 향상시키는 몇 가지 간단한 뻗기가 있습니다. 그동작은 혈액으로 방출되는 성장 호르몬의 양을 증가시켜 신장을 도와줍니다. 운동시 몸의 움직임은 신체를 유연하게 만들어 결과적으로 뼈와 연골이 성장을 더 잘 받아들입니다.

거북목을 교정해서 숨은키를 찾는 방법입니다. SNS에서 화제가 된 영상인데요. 척추 교정 지압요법 전문 의사가 올린 영상입니다. 그가 제안한 운동을 따라하면 거북목을 교정해서 숨은 키를 찾을수 있다는데요.