건강정보

잣 효능 5가지와 주요 영양성분을 정리해 보겠습니다. 예전에는 잣을 하루에 몇 방울씩 꼭 챙겨 먹었는데요. 이유는 모르지만 어머니가 챙겨주셔 그냥 먹었습니다. 왜 그렇게 챙겨주셨는지 영양을 한번 알아보겠습니다.

밤에 칼로리와 영양성분 그리고 효능을 정리해 보겠습니다. 알밤에 계절이 왔는데요. 집에서 이불 안에 들어가 밤 까먹을때가 많이 있습니다. 가을이 되면 많이 먹게되는 밤에 영양정보를 정리해 보겠습니다.

카놀라유 칼로리와 영양성분 그리고 효능 4가지를 정리해 보겠습니다. 명절이 지나면 가장 많이 받는게 햄이나 오일인데요. 그중에서 카놀라유를 가장 많이 받게 됩니다. 그래서 많이 사용하기도 하는데요. 어떤 영양이 있는지 알아봤습니다.

낫또 칼로리 단백질 등 영양성분과 주요 효능 4가지를 정리해 봤습니다. 저희 어머니가 자주 먹는게 낫또인데요. 다이어트에 좋다고 해서 먹는것도 있지만 특히 장 건강에 좋다고 해서 드시는데요. 그래서 건강에 어떤 도움이 되는지 정리를 해봤습니다.