계단

계단을 오르기만 해도 건강에 좋다는거 아시나요? 저는 엘리베이터에 사람이 많으면 그냥 걸어서 올라가는데요. 이렇게 계단을 올라가는것이 건강에 아주 좋다고 합니다. 소비되는 칼로리와 자세를 정리해 보겠습니다.