고구마

고구마 칼로리와 단백질 영양정보를 정리하고 효능 3가지를 알아보겠습니다. 저는 다이어트나 일정이 있을때는 밥대신 먹는게 바로 고구마인데요. 고구마는 영양성분이 풍부하지만 저처럼 장에 좋은 섬유질이 많은게 장점입니다. 자주먹기 때문에 어떤 영양소가 있는지 소개해 드리겠습다.