비타민D 복용시간과 저녁에 먹으면 안되는 이유
비타민D를 복용하는 시간과 저녁에 먹으면 안되는 이유를 알아보겠습니다. 비타민D가 건강에 좋다는건 모두 아실것 같은데요. 하지만 복용시간을 주의해야 합니다. 저도 이것을 모르고 잠을 못잔 경우 였는데요. 그래도 다행이 나중에 알게 되서 비타민D에 복용시간을 바꿨습니다. 알려드리겠습니다.
비타민
비타민C 보관법 섭취 방법 효과 정리
제가 매일 먹는 영양제중에 하나가 바로 비타민C인데요. 비타민C는 산화가 잘되는 물질이기 때문에 보관하는 방법이 중요한데요. 그래서 보관법과 섭취방법 그리고 효과를 정리해 보겠습니다.
비타민E 기능과 결핍 증상 정리
비타민E 기능과 결핍 증상 정리해 보겠습니다. 요즘에 항산화에 관심이 많아지면서 알게된게 바로 비타민E 인데요. 그래서 한번 어떤 역할을 하는지 조사를 해봤습니다.
비타민D 기능 결핍 증상 위험성
비타민D에 기능과 결핍 증상을 정리해 보겠습니다. 비타민D에 중요성은 여러 매체에서 봐서 알것 같은데요. 그래서 저는 영양제로 섭취하고 있습니다. 햇빛을 보면 되지만 여름에는 너무 덮고 피부에 안좋다고 해서 그냥 영양제로 보충하고 있습니다. 그래서 정리해 보겠습니다.