아연

아연 결핍 증상과 징후 그래서 먹어야 하는 이유를 알아보겠습니다. 저도 먹고 있는 영양제 중에서 아연이 있는데요. 처음에는 커피를 먹으면 아연이 배출되서 보충용으로 먹었지만 나중에 보니깐 많은 효능들이 있더라고요. 특히 탈모와 관련이 있어서 꾸준하게 먹어볼 생각입니다.

아연 부작용 5가지와 섭취량 그리고 주의할점을 정리해 보겠습니다. 아연은 제가 챙겨 먹는 영양제중에 하나인데요. 먹는 이유는 커피를 먹으면 아연이 빠져 나간다고 해서 먹고 있습니다. 저 처럼 커피를 좋아하는 분이라면 아연을 챙겨 드시는게 좋은데요. 물론 부작용도 있기 때문에 확인해 보세요.

아연 효능과 부작용 섭취량을 정리해 보겠습니다. 저는 커피를 많이 먹는데요. 커피를 많이 마시면 아연이 몸에서 빠진고 하더고라고요. 그래서 아연 영양제를 먹으면 좋다고 해서 먹기 시작했습니다. 커피를 끊으면 되지만 그게 힘들어서 그냥 보충제를 먹고 있습니다.