영양정보

더덕 주요 영양성분과 효능 4가지를 정리해 보겠습니다. 우리집에서 반찬으로 자주 나오는데 더덕 무침인데요. 제철에는 가격이 저렴하기 때문에 자주 먹습니다. 그래서 영양정보를 정리해 봤습니다.

들깨 영양성분 효능과 주의할점을 정리해 보겠습니다. 제가 어릴때는 할아버지 집 앞에서 동네사람들이 모여서 깨를 털어었는데요. 깨를 털어서 기름을 만들기도 하고 말려서 먹기도 했습니다. 그래서 몸에 어떤 영향을 주는지 알아보겠습니다.

잣 효능 5가지와 주요 영양성분을 정리해 보겠습니다. 예전에는 잣을 하루에 몇 방울씩 꼭 챙겨 먹었는데요. 이유는 모르지만 어머니가 챙겨주셔 그냥 먹었습니다. 왜 그렇게 챙겨주셨는지 영양을 한번 알아보겠습니다.

밤에 칼로리와 영양성분 그리고 효능을 정리해 보겠습니다. 알밤에 계절이 왔는데요. 집에서 이불 안에 들어가 밤 까먹을때가 많이 있습니다. 가을이 되면 많이 먹게되는 밤에 영양정보를 정리해 보겠습니다.