영양정보

당근에 영양성분과 효능을 정리해 보겠습니다. 당근은 호불호가 있는 음식중에 하나 인데요. 저도 어릴때는 싫어 했지만 나이가 들어면서 자연스럽게 먹게된 음식중에 하나입니다. 왜 당근을 먹어야 하는지 알아보겠습니다.

감귤에 칼로리와 영양성분 그리고 효능 보관법까지 정리해 보겠습니다. 제가 제주도에 오래살아서 귤은 친숙한데요. 겨울만 되면 손이 노란색이 될정도로 많이 먹습니다. 많이 먹는 만큼 건강에 어떤 영향을 주는지 알아보겠습니다.

비트에 칼로리 영양성분과 효능 그리고 부작용을 정리해 보겠습니다. 저도 어미니가 약간 빨간 야채를 드시고 계셔서 먹어봤는데요. 그게 비트였습니다. 맛은 약간 무랑 비슷한데 맛은 더 있었습니다. 그래서 어떤 영향이 있는지 알아봤습니다.

흑마늘에 영양성분과 효능 그리고 섭취량을 알아보겠습니다. 흑마늘은 말 그대로 흑색 마늘을 말하는데요. 우리 어머니께서 제가 몸이 안좋을 때마다 항상 흑마늘을 먹으라고 주셨는데요. 그래서 얼마나 몸에 도움이 되는지 정리해 봤습니다.

배에 칼로리와 영양성분 그리고 효능을 알아보겠습니다. 배는 제사나 차례를 지낼때 먹는데요. 제가 살았던 제주도는 배를 보기 힘들어고 가격도 비쌌습니다. 그래서 많이 먹지는 못했지만 요즘 배 제철이기 때문에 소개해 드리겠습니다.

강황에 영양성분과 효능 섭취량을 알아보겠습니다. 요즘에 많이 나와서 알고 있을것 같은데요. 저도 어머니가 카레를 많이 해주셔서 잘 알고 있습니다. 그래서 강황이 어떤 영향을 주는지 소개해 드리겠습니다.