영양정보

땅콩버터 다이어트 효능이 진짜 인지 알아보겠습니다. 제가 아는 지인이 땅콩버터가 다이어트에 도움이 된다고 하더라고요. 처음에는 무슨소리인지 몰랐지만 검색을 해본 결과 진짜로 땅콩버터 다이어트가 있었습니다. 그래서 소개해 드리겠습니다.

땅콩에 영양성분과 효능 그리고 주의사항을 정리해 보겠습니다. 저희집은 호프집을 해서 땅콩을 많이 먹었었는데요. 그때는 잘 몰랐는데, 땅콩에는 건강에 좋은 효능들이 많다고 합니다. 그래서 저도 정리하면서 알려드리겠습니다.

요즘에 핫한 레몬물 효능 4가지와 만드는 방법을 정리해 드리겠습니다. 레몬물은 특별한게 아니라 그냥 레몬을 물에 넣어서 만든 물을 말하는데요. 이 간단한 녀석이 몸에 좋은 효능을 가지고 있다고 합니다.

고구마 칼로리와 단백질 영양정보를 정리하고 효능 3가지를 알아보겠습니다. 저는 다이어트나 일정이 있을때는 밥대신 먹는게 바로 고구마인데요. 고구마는 영양성분이 풍부하지만 저처럼 장에 좋은 섬유질이 많은게 장점입니다. 자주먹기 때문에 어떤 영양소가 있는지 소개해 드리겠습다.