영양정보

깔라만시에 주요 영양성분 효능과 섭취량 정리해 보겠습니다. 예전에 운동을 할때 깔라만시를 물에 타먹는 분들이 많이 보였는데요. 저도 한번 따라해 봐는데, 신맛을 오래 먹기 힘들었던 기억이 있습니다. 그래도 깔라만시를 좋아하는 분들을 위해서 영양을 정리해 보겠습니다.

케일에 영양성분과 효능 그리고 섭취량을 알아보겠습니다. 저는 TV를 보다가 처음으로 케일이라는걸 알게 되었는데요. 요즘에 여러가지 야채를 갈아서 마실때 들어가는게 케일이더라고요. 그만큼 건강에 도움이 되는것 같아서 정리를 해봤습니다.

그릭요거트에 단백질 영양성분과 효능을 정리해 보겠습니다. 예전에 장 건강에 중요성을 말하면서 그릭요거트가 좋다고 했었는데요. 그래서 마트에서도 이제는 흔하게 볼 수 있게 되었습니다. 그럼 건강에 어떤 영향을 주는지 알아보겠습니다.

콩나물에 영양성분 효능과 섭취량을 정리해 보겠습니다. 저희집에서 매일 나오는 반찬 중에 하나가 바로 콩나물인데요. 콩나물은 가격도 저렴하고 맛도 있어서 빠지지 않고 나옵니다. 그래서 자주 먹는 콩나물에 영양소를 살펴보겠습니다.

미숫가루에 칼로리 영양성분과 효능을 정리해 보겠습니다. 제가 바쁠때 아침에 챙겨 먹는게 바로 미숫가루인데요. 두유에 빠르게 미숫가루를 넣어서 타먹고 가면 오전에 든든하게 일을 할 수 있습니다. 그래서 영양소를 정리해 봤습니다.

브라질너트 칼로리 영양성분과 효능 그리고 권장량을 정리해 보겠습니다. 얼마전에 셀레늄이 몸에 좋다고해서 많은 분들이 브라질너트에 관심이 높았는데요. 브라질너트에 성분중 셀레늄에 함량이 높기 때문입니다. 또 어떤 영양소가 있는지 알려드리겠습니다.