콘드로이친 효능과 부작용 그리고 복용법 정리
요즘에 핫한 영양제중 하나가 콘드로이친인데요. 저도 먹고 있는 영양제중 하나입니다. 무릎 관절이 안 좋아서 도움되는 건강보조제를 찾다가 알게되었는데요. 아마 저같이 아픈 분들이 한번쯤 먹어볼것 같아서 정리를 해드리겠습니다.
영양제
비타민D 복용시간과 저녁에 먹으면 안되는 이유
비타민D를 복용하는 시간과 저녁에 먹으면 안되는 이유를 알아보겠습니다. 비타민D가 건강에 좋다는건 모두 아실것 같은데요. 하지만 복용시간을 주의해야 합니다. 저도 이것을 모르고 잠을 못잔 경우 였는데요. 그래도 다행이 나중에 알게 되서 비타민D에 복용시간을 바꿨습니다. 알려드리겠습니다.
비타민C 보관법 섭취 방법 효과 정리
제가 매일 먹는 영양제중에 하나가 바로 비타민C인데요. 비타민C는 산화가 잘되는 물질이기 때문에 보관하는 방법이 중요한데요. 그래서 보관법과 섭취방법 그리고 효과를 정리해 보겠습니다.