운동정보

발 뒤꿈치 들기 운동이 혈당 조절에 도움된다고 하는데요. 이유를 알아보겠습니다. 이번에 TV에서 식후에 발뒤꿈치 들기 운동하면 혈당을 확 줄일 수 있다고 해서 왜 그런지 찾아봤는데요. 저같이 궁금한 분들이 있을것 같아서 정리를 해봤습니다.

오늘은 나이가 들어도 쉽게 할 있는 운동을 소개해 드리겠습니다. 이 운동은 일본과 독일에서 유행을 하고 있는 운동인데요. 바로 슬로우 조깅인데요. 장점 10가지와 하는 방법을 정리해 보겠습니다.

다이소에 줄넘기 가격과 종류를 알려드리겠습니다. 오랜만에 다이소에 갔다가 줄넘기 종류가 많이져서 한번 사진을 찍어봤습니다. 전에 말했지만 저는 1년을 넘게 줄넘기 2,000개씩 하고 있는데요. 살을 많이 뺐습니다.

365일 중에서 거의 300일 동안 줄넘기 1000개씩 1년 동안 해본 후기를 알려드리겠습니다. 처음 줄넘기를 시작했을 때는 더 이상 체중이 증가하면 안되겠다고 생각을 해서 운동을 찾다가 가장 간단하고 바로 할 수 있는 운동이 줄넘기 더라고요.