키 성장 도움 스트레칭
20살 이후에 자세교정과 키 성장 도움 되는 스트레칭 입니다. 스트레칭 운동은 신장을 증가시키는 데 도움이되는 최선의 운동입니다. 핵심 근육의 강도와 신체 자세를 향상시키는 몇 가지 간단한 뻗기가 있습니다. 그동작은 혈액으로 방출되는 성장 호르몬의 양을 증가시켜 신장을 도와줍니다. 운동시 몸의 움직임은 신체를 유연하게 만들어 결과적으로 뼈와 연골이 성장을 더 잘 받아들입니다.
운동정보
거북목 교정 스트레칭으로 숨은키 찾기
거북목을 교정해서 숨은키를 찾는 방법입니다. SNS에서 화제가 된 영상인데요. 척추 교정 지압요법 전문 의사가 올린 영상입니다. 그가 제안한 운동을 따라하면 거북목을 교정해서 숨은 키를 찾을수 있다는데요.
나는 몸신이다 54회 숨은키를 찾아라편
나는 몸신이다 54회에 나온 숨은키를 찾아라 편입니다. 이편에는 숨을 키를 찾을 수 있는 간단한 방법이 나오는데요. 바로 두루마리 휴지를 이용한 방법입니다. 어디서나 쉽게 구할 수 있는 두루마리 휴지를 이용해서 숨은키를 찾는 방법을 알아보겠습니다.
20살 성인 줄넘기 스트레칭으로 키 4cm 성장 경우
20살 성인 되고 줄넘기와 스트레칭으로 키 4cm 더 성장한 경우입니다. 기본적으로 키를 더 크고 싶은 분들은 어떤 노력을 하는지 참고해보세요. 이전에 글이고 날짜별로 정리해 봤습니다.