종아리

종아리 근육에 중요성은 여러 방송에서 소개해서 많은 분들이 알고 있을것 같은데요. 종아리 근육을 늘리는 운동중에 간단한 운동이 바로 뒤꿈치 들기 입니다. 뒤꿈치 들기 효과와 하는 방법을 정리해 드리겠습니다.