성인도 일주일만에 5cm 키 크는 운동 방법
틱톡에서 키 크는 운동으로 5cm나 컸다고 해서 많은 분들에 관심을 받고 있는 운동을 소개해 드리겠습니다. 아주 간단한 운동으로 어디서나 간단하게 자세를 교정하는데 도움이 될것 같습니다. 많은 분들이 따라해서 후기를 남기고 있습니다.
키성장정보
키 성장에 도움되는 영양성분 음식 정리
키 성장에 도움 되는 영양성분들을 알아보겠습니다. 키 성장에는 유전도 중요하지만 영양성분이 부족하다면 성장에 문제가 생길 수 있는데요. 성장에는 어떤 영양성분들이 필요하고 어떤 역할을 하는지 알아보겠습니다. 기본적으로 키 성장에 도움이 되는 영양성분으로는 칼슘, 비타민D, 비타민K, 아연 등이 있습니다.
자세교정 간단히 하는방법 (Y W 자세)
그래서 이자세를 간단히 교정하고 숨은 키를 찾는 방법을 바로 알아보겠습니다. 이런 어깨가 앞쪽으로 말리거나 거북목을 자세교정을 하면 줄어든 키도 커기고 통증도 줄어들게 되서 일석이조에 효과가 있습니다. 자세교정은 어떤 기구가 필요없이 간단한 동작만 따라 하면 되는데요.
1분 만에 2cm 키 크는 운동 방법
이전에 생생정보에 나왔던 1분 운동으로 173cm에서 175cm까지 2cm 커지는 운동을 소개해 드리겠습니다. 숨은 키도 찾고 자세도 교정할 수 있어서 아이들이나 성인도 가능한 운동이고 시간이 많이 걸리지 않아서 따라 하기 좋습니다. 각각 10초씩 5가지 동작을 하면 됩니다. 힘들더라도 동작을 정확하게 하는게 중요합니다.