25살 넘어서 성인 키 성장한 경우입니다. 이분이 쓴 글은 아쉽지만 기록 형식으로 간단하게 기록되어 있는데요. 그래도 경험적 자료이기 때문에 참고해보세요. 예전 카페에 같은 분이 쓰신 글입니다.
2004.08.01.
저녁 운동량.
줄넘기 700개
물 2잔.
아자. 파이팅.. 꾸준한 연습이 키를 만든다!!
훅훅!!~~
2004.08.03.
오늘 저녁 체크.!!
줄넘기 600개 및 스트레칭
우유 두잔.
휴.. 나이 25에 와서야. 이런짓을 한다니 한심하기도 하고.. 우습다..
그래도 키가 좀더 크고자 하는 희망으로 하고 있긴한데..영..~~
요샌 아침에 일찍일나서 줄넘기하는것도 힘들고.
정말 운동도 부지런해야 한다는 것을 절실히 실감..ㅡㅡ
2004.08.06.
저녁에 줄넘기하고 난 후.
줄넘기 800개.
물 2잔..
내일 외갓집에 가야하므로 무리하게 800개 하였음..
물 마시고, ..
글을 쓰고 있는 중…
확실히 느낀 건데. 1센티 컸습니다. 25의 나이에 고생한 결과.. ㅜㅜ 감동..
전 아침에 줄넘기 대략 600개 정도 저녁에600개 정도 평균 천개 넘개 하고 있는데..
다리가 튼튼해졌어여. 옛날에 무릎에 무리가 가지 않을까 걱정했는데.
확실히 좋아졌습니다. 몸도 균형잡히고 말이죠.. ^^
근데 영양섭취를 잘해야 하는데.. 꾸준히 마시던 우유를 요즘 못마시고 있습니다.
우유가 몸에 좋지 않다는 말을 많이 들어서 좀 꺼려지더라구요.
절대 저녁에 늦게 자지마시고, 아침점심저녁 꼬박 다드시고, 맛있게 드시고, 그러면
키는 절로 큽니다.
근육도 키가 되더라구여..
님들 저 돌아오는 날까지 빠이~~
2005.01.22.
오랜만입니다.
하하. 180센티에 불과했던 저의 키가 무려 182센티가 되었습니다.
다. 줄넘기 와 농구 덕분이죠. 저녁에 절대로 간식 안하고 일찍자고
아침밥과 점심밥을 꼭꼭 챙겨먹었죠.
물이외에 다른 음료수는 먹지 않았고, 절대 술 담배하시지마세요.
ㅋㅋ 좀 힘들겠지만
근데 요즘은 다시 키가 커보겠다는 의지가 꺽인것 같아서
다시 시작해보려구요. ㅎㅎ 여러분들도 저랑 열심히 하시지 않으렵니까?
[리플]
나이가 궁금하네여 아무튼 182라니 부럽습니다
ㄴ26입니다.ㅋ목표는 187!!