당화혈색소라고 평균 혈당에 수치를 계산하는 방법인데요. 요즘에는 당뇨병을 검사할때는 필수적으로 하는 검사이기도 합니다. 당화혈색소 5.7이 정상 수치인지 알아보겠습니다.
당화혈색소 5.7 수치
이전에 포스팅을 했었는데요. 당화혈색소에 정상 수치는 5.7 미만입니다. 당뇨병 전 단계에 기준이 되는 수치입니다. 수치가 5.7이 넘는다고 해서 당뇨병이 아니라고 전단계로 관리를 해야 하는 단계입니다.
당뇨병은 6.5 이상에 식전 혈당과 식후 혈당을 확인해서 당뇨 판정을 받게 됩니다. 그래서 5.7 이상으로 올라간다면 이제 주의해야 하고 신경을 써서 관리를 해야하는단계입니다. 당뇨 전단계 관련 포스팅은 아래 참고하세요.
저희 할아버지 부터 아버지까지 당뇨가 있어서 저도 관리가 필요한데요. 가장 간단한 방법은 당을 줄이고 운동을 하는 방법입니다. 특히 밥을 먹은 후에 바로 가벼운 산책이나 몸을 움직여 주는게 큰 효과가 있다고 합니다.